【項目簡(jiǎn)介】：這是一個(gè)大家都很熟悉的經(jīng)典拓展訓練項目，參訓的每個(gè)隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手接住并保護他?，F實(shí)生活中每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)拓展訓練項目能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。 
二、【游戲人數】：15－20人 
三、【場(chǎng)地要求】：最好專(zhuān)業(yè)的背摔臺或者同等高度的高臺 
四、【需要器材】：束手繩 
五、【游戲時(shí)間】：50分鐘左右
六、【項目目標】：
（1）、體會(huì )信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì )，當你信任他人才能會(huì )贏(yíng)得他人的信任；
（2）、體會(huì )責任：當你對他人、團隊付出后，也會(huì )得到他人、團隊的幫助與支持；
（3）、建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問(wèn)題，架起相互之間理解的橋梁；
（4）、通過(guò)身體接觸，拉進(jìn)隊員之間的距離，實(shí)現情感溝通。
七、【項目操作】：
（1）、前排學(xué)員伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊；
（2）、后排學(xué)員距前排學(xué)員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準備做保護動(dòng)作； 
前排學(xué)員準備好之后身體向后倒下用手接住，腿腳不動(dòng)，后排學(xué)員用手接??；反復練習幾次后，全體學(xué)向后轉，互換角色，再練習幾次。
（3）、倒下隊友的動(dòng)作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出；注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學(xué)員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發(fā)力登板，不要抬小腿，筆直倒下。